Йога

Наша школа основана на традиции восьмиступенчатой йоги:

• Яма – ограничения во взаимоотношениях с людьми и с природой;
• Нияма – предписания образа жизни;
• Асана – разнообразные позы и положения тела;
• Пранаяма – дыхательны упражнения;
• Пратьяхара – контроль потока восприятия, релаксация;
• Дхарана – концентрация мысли;
• Дхьяна – медитация, контроль потока сознания;
• Самадхи – изумленное, экстатическое состояние сознания.

Как вы понимаете, речь идет не просто о гимнастике и физических упражнениях. Мы даем законы природы, методики взаимодействия и медитации.

Если вы имеете какие-либо заболевания, включая психические, и наблюдаетесь у врача, следует проконсультироваться с ним относительно ваших противопоказаний. Не стоит заниматься йогой в общей группе во время обострений. В целом, если вам позволено заниматься гимнастикой и делать дыхательные упражнения, то никаких проблем с йогой не возникнет.

Посещение школы йоги после приема любой дозы алкоголя не приветствуется в течение 12 часов.

В наших группах можно заниматься самостоятельно людям в возрасте от 9 лет. Дети в возрасте 4-8 лет могут заниматься в сопровождении взрослого, если они сами проявляют искренний интерес к занятиям йогой и способны фокусировать свое внимание достаточное время.

Когда вам удобнее всего относительно вашей социальной активности. Естественно, утренние зянятия несколько отличаются от вечерних. Утром больше активности, а вечером – медитации и расслабления.

На данном этапе стоит просто попробовать, и понять, подходит вам это или нет. Наши занятия ничем не лучше, и не хуже проводящихся в других группаx и школах. Каждому свое.

Для занятий вам потребуется легкая спортивная форма, коврик для йоги, бутылка воды или другого напитка, блокнот и ручка для записей.
Желательно заниматься не с полным желудком.

Посещение школы йоги после приема любой дозы алкоголя не приветствуется в течение 12 часов.

На 1-ый уровень можете приходить в любой день, когда проводятся соответствующие занятия (смотрите расписание). Возможно разовое пробное посещение. Чтобы записаться на занятия, пожалуйста, свяжитесь с нами с помощью формы или контактов, приведенных ниже.

Стоимость одного занятия – 15 лари.
Дети до 8 лет в сопровождении взрослого – бесплатно.
Дети 9-14 лет – 5 лари.